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viernes, 31 de enero de 2014

Gninnur, correr hacia atrás



Una nueva modalidad de ejercicio está surgiendo para los amantes de  running, y es correr hacia atrás.

Si suena descabellado pero ya empezó a tener adeptos, entre aquellos que sufren de malestares en las rodillas, ya que esta modalidad de ejercicio no impacta esta zona como la carrera tradicional.

El nombre de esta disciplina es “retro running” o “gninnur” que es la palabra running al revés. 

Esta tendencia se basa en estudios publicados por la revista científica Journal of Biomechanics.

Sin embargo a simple vista no es tan fácil como pudiera pensarse, ya que se recomienda realizar este ejercicio en grupo, para que uno de los participantes corra en el sentido original y pueda ir avisando a los corredores sobre posibles peligros.

La opción de realizar solo el gninnur, es la de una seria afectación en el cuello, ya que requiere que esta parte del cuerpo siempre se mantenga girada hacia atrás.

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