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lunes, 6 de mayo de 2013

Brazos bien tonificados



Si has escuchado que tienes brazos de salero o de ala de murciélago, ha llegado la hora de hacer algo por esta zona del cuerpo importantísima para las mujeres y que debe estar siempre esplendorosa.

Porque quiero decirte que si una parte es verdaderamente difícil de mantener en buen estado,  es precisamente esa,  ya que los cambios de peso y la flacidez lógica hacen que con el paso de los años se creen desagradables excesos de piel en esta región.

Afortunadamente ahora hay un sistema de ejercicios, que aun no se lleva a cabo en México, pero que en Inglaterra  y Estados Unidos, se está realizando con mucho éxito.

La nueva técnica se basa en el mismo movimiento del pedalear pero en este caso con los brazos. 

En un aditamento que tienen las bicicletas estacionarias, con la finalidad de ejercitar efectivamente la parte superior del tronco que incluye espalda, cintura e incluso el vientre.

Su nombre es Kranking y como en el spinning, combina el braceo o como se quiera mencionar, con rutinas que fortalecen los músculos de la parte superior del cuerpo.

Al igual que cualquier rutina aeróbica la quema de caloría está garantizada.

Una de las ventajas de este ejercicio es que lo pueden desarrollar también personas minusválidas.

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