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miércoles, 27 de febrero de 2013

Matthew McConaughey y su ropa JKL

Si, si y más si, definitivamente si voy a comprar la ropa diseñada, creada o pomocinada por este guapo actor Mathew McConaughey

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Y es que se va a lanzar una colección, con su inspiración, que verá la luz en pocos días, precisamente en marzo.


Las prendas que son de alto rendimiento, están creadas para el público masculino. Y tienen el sello que caracteriza al actor, prácticas, cómodas y que lo hacen lucir muy bien.

Entre ellas hay pantalones impermeables, camisetas de secado rápido, playeras que absorben la humedad, prendas con protección solar;  y por supuesto trajes de baño.

El nombre de la marca es JKL, que son las siglas de la asociación Just Keep Livin, creada por su padre y que tiene como finalidad, educar a los jóvenes para llevar una vida sana y activa, tan necesaria en estos días.

De hecho un porcentaje de las ventas de estas prendas se destinara a dicha asociación.

La distribución inicial de esta línea, que esta producida por la misma empresa de Perry Ellis y Savane, se realizara en la cadena de tiendas Dillard’s que cuenta con 150 locales en Estados Unidos.



El impresionante McConaughey ha estado involucrado en todo el proceso de creación y mas adelante desea ofrecer ropa que pueda utilizarse en todo lugar desde el trabajo hasta una cena por la noche.


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martes, 26 de febrero de 2013

Tom Pecheux y Derek Lam en Pasarela

 Una colaboración digna de comentar es la que se hizo recientemente en la presentación de la tendencia otoño 2013 del diseñador Derek Lam, con el Director Creativo de Maquillaje de Estée Lauder, Tom Pecheux.

Si, aunque estamos en febrero, las semanas de la moda trabajan con una temporada de adelanto y es por ello que fue posible esta conjunción de talentos.

Para darle color al rostro de las modelos, Pecheux creó un look fuerte enfocado a los labios en tono mate.

La idea, era una imagen sofisticada, hippie, urbana y minimalista. 

Y uno se pregunta cómo logro conjugar esto, y la respuesta es: combinando texturas y colores en forma muy similar a las telas de la colección de Lam.


Creo un rostro fresco y luminoso, dando igual énfasis a ojos y labios, a través de tonos fríos y metálicos en el centro del párpado, desde la ceja hasta las pestañas con Pure Color Stay-on Shadow Paint in Cosmic.


El resultado fue una imagen plana similar a la de una pintura, pero al igual que esta, atrapo la luz de la pasarela y logro un efecto único. 

Al llenar los labios de color la imagen de las modelos fue fuerte e intensa.

La boca se vistió de tres texturas primero un lipstick cristal, gloss rico en pigmentos denominado Pure Color Gloss en Brazen Berry;  siguió un delineador,  y luego un toque de negro mate, realizado con sombra de ojos.


¿Cómo surgió esta idea? Fue parte del desfile único y creativo. Pero les recomiendo no seguir este extremo de textura labial, porque, la sombra, es un producto que no está diseñado para esa zona.


Las prendas del desfile fueron vaporosas, vestidos sueltos,  largos con estampados acompañados de botines y botas. 

Capas envolventes de tonos neutros para combinar con todos los diseños. 

Atuendos con cortes asimétricos, sweaters y shorts presentes en la colección

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Guapa con un Masaje Facial

Con ayuda de los dedos y algo de práctica puedes realizar  un lifting natural a tu rostro, efectuando un suave masaje en determinados puntos  que ayuda al riego sanguíneo.

De esta manera  el oxígeno llega mejor a las células, favoreciendo su renovación; logrando que los efectos de los productos cosméticos se optimicen. 

Las arrugas y líneas de expresión se atenúan; y se eliminan tensiones, que relajan la expresión, los rasgos y el cutis.

 Si lo efectúas:

Después de aplicarte una mascarilla hidratante, activa la micro circulación sanguínea

Al poner la crema de noche eliminas  mejor las toxinas durante el sueño

Cuando usas un producto filtrante, para ayudar a afinar el rostro, pómulos anchos o papada, multiplica sus efectos.

Cada movimiento,  se debe repetir 2 o 3 veces.

 1. EQUILIBRIO.
Con los dedos pulgares presiona fuertemente en la parte más alta  del cráneo.  Es el punto donde se agiliza la micro-circulación y el metabolismo.

2. FRENTE
Pasa los dedos índice y de corazón sobre las sienes, las manos deben quedar paralelas a los lados de la cara. Presiona unos segundos  y suelta.

3. OJOS
Ciérralos y haz un masaje sobre los globos oculares. Ábrelos, realiza suaves toques con la yema de los dedos índice y corazón sobre el arco de las cejas.

4. NARIZ.
Con el índice presiona la zona donde se une a la frente. Pasa el mismo dedo por las aletas de la nariz realizando frotaciones.

5. LABIOS.
Alisa las arruguitas  que aparecen en el contorno de la boca, presionando con el pulgar e índice y estira suavemente. Se consigue un efecto  de planchado.

Lo maravilloso de este masaje es que lo puedes realizar en cualquier lugar, incluso tomándote un descanso en la oficina.

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lunes, 25 de febrero de 2013

Los recogidos en los Oscar 2013




Además de vestir de impecable gala muchas de las famosas de Hollywood, también coincidieron en llevar el cabello recogido.

Hubo de todo, desde chongos elaborados muy libres y desenfadados, diseños de campana, hasta recogidos muy elaborados. Uno de los más sencillos fue el de Amy Adams, con ligeros cabellos sueltos sobre el rostro.


Un diseño similar aunque con toques de mayor formalidad fue el de Jennifer Garmer, quien ha recurrido a este arreglo capilar en las últimas entregas de premios, y que para mi gusto no le favorece, ya que hace más angulosas sus facciones.


Otra estrella que también llevo este estilo fue la rubia Nicole Kidman.  



Este tipo de recogido se logra fácilmente. Se lleva el cabello hacia la nuca y se puede enrollar en forma de tubo y ahí sostenerse con pasadores.

Otra opción es hacerte una coleta en la parte baja de la cabeza, y ya que este sujeta se le da vuelta al cabello en redondo y con una segunda liga se atora el cabello sobre la nuca.

Al frente puede ir de raya al lado y soltarse algunos cabellos para lucir un estilo ligero.

Las que lucieron un recogido elegante y similar fueron: la ganadora del Oscar por mejor actriz Jennifer Lawrence; y Amanda Seyfried, a esta última le sento regio el cabello con este estilo.


Naomi Watts fue otra estrella que opto por este tipo de arreglo, que le favoreció enormemente, ya que  hizo que sus facciones se iluminaran. 



Este diseño elegantes, es una variante del chongo desenfadado y para armarlo, se van tomando gajos de cabello y se van sosteniendo sobre la nuca enredándolos poco a poco hasta formar un nudo vertical. 

Al frente al cabello se le da volumen para dejar un rostro limpio. 

Pero aun, en este diseño capilar hay tendencias más audaces como la denominada 3D, donde el recogido crea un mayor volumen, que estiliza la figura al máximo.

La mejor portadora de este estilo en los Oscar fue nuestra compatriota Salma Hayek.


Hayek lo llevo con todo el esplendor, su figura recibió el apoyo estético del arreglo, que es la función principal de este recogido, al que le añadió detalles en dorado para coordinar a la perfección con su atuendo.

Para lograr el estilo 3D se necesita el apoyo de relleno, postizos o donas, que se venden en cualquier estética o tienda de belleza.

Sobre esta base se enrolla el cabello cuidando que no queden espacios visibles de ella. El frente puede ser muy variable.

Como el que llevo Kelly Roland, con un fleco tupido, que logro darle redondez a sus facciones.



Algunos de estos recogidos se pueden combinar con trenzas o frentes muy relamidos para crear un mayor impacto.

Finalmente una estrella que siempre parece salida del set de filmación Helena Bonham Carter lucio una combinación de recogió 3D con detalles desenfadados.

Este chongo en la parte alta de la cabeza es una opción muy de ahora, que da volumen al cabello.

Con este estilo no hay que utilizar geles ni spray para que luzca relamido, muy al contrario se debe llevar super natural, solo sostenido en la liga.





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sábado, 23 de febrero de 2013

Lo mágico de la buena postura.

Alguna vez me ha sorprendido lo erguido que caminan algunas personas y lo joven que parece su cuerpo aunque su edad no sea tal.


Y he aprendido que la buena postura logra milagros no solo con la imagen sino con la salud. Y es que cuando estamos cansados automáticamente nos encorvamos, incrementamos la  edad, ya que el físico luce más avejentado de lo normal.

Desafortunadamente no soy la única con este hábito, para mí es muy común escuchar en compañeras de trabajo, amigas y familiares, de dolores constantes en caderas,  rodillas y pies, y claro, siempre lo justificamos con miles de escusas y no la real.

Y es que en México no tenemos una cultura de prevención de la mala postura, muy por el contrario si vemos a alguien que camina bien o se sienta derecho hasta lo criticamos.

Porque pocas personas saben que caminar mal, sentarse encorvado, y dormir en posiciones no correctas ocasionan a la larga, este tipo de dolores.

Razón por la cual en este post voy a dar tips fáciles para recuperar la buena postura y no solo mantener un cuerpo más sano si no una imagen más joven.



1.       Se, que es redundante pero hay que evitar el peso corporal excesivo; la obesidad ocasiona una mayor carga en los pies y rodillas.

2.       Hay que cuidar que la silla, que utilizamos cuando trabajamos tenga un respaldo alto y recto para poder apoyar cómodamente la espalda en el.

3.       Cuando levantamos objetos del suelo, no importa si son pesados o no,  hay que hacerlo con ambas rodillas flexionadas y las piernas separadas, para que nos sirva como punto de apoyo y así nos ocasionemos  daños en la espalda.

4.       Hay que dormir de lado, sé que es difícil controlar los movimientos nocturnos, pero hay que procurar que cada que se despierta se vuelva a tomar la misma posición. SI les agrada dormir boca abajo o boca arriba, es el momento de parar, ya que no solo no se descansa, sino que es perjudicial.

5.       El viejo truco de caminar con un libro en la cabeza hay que retomarlo por 15 minutos al día, nuestro cuerpo lo agradece en forma inmediata.

6.       Y finalmente hay que nada, confieso que a no me gusta, pero saben es el mejor deporte para mantener los huesos, músculos y tendones saludables.

Y algo que es importante, la moda de los tenis es súper atractiva y muchas veces vemos diseños en los gimnasios de verdadera envidia, pero antes de sucumbir a ellos, hay que consultar a un médico especialista y pedirle que nos recomiende el mejor calzado de acuerdo al ejercicio que vayamos a practicar.

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viernes, 22 de febrero de 2013

Maquillaje de Diva con e.l.f.

Ya este domingo se entregan nuevamente los  Óscares y desde luego todas nos volvemos acérrimas críticas del look de las estrellas que desfilan en la alfombra roja.

Claro, porque quisiéramos ser ellas, pero si en determinado momento no se tiene la figura, el porte y la fama, si podemos tener por lo menos el maquillaje,  y un punto central de este look de Diva son los labios rojos.


Y para lograr una imagen similar a las estrellas hollywoodenses,  les preguntamos a los expertos de e.l.f. Cosméticos como lograrlo. He aquí sus pasos:

Antes que nada hay que preparar el rostro con una hidratante que haga que la piel luzca fresca, una buena opción es la Crema Hidratante con Color SPF 20, que permite que la piel transpire y luzca muy natural.

En los párpados nos recomendaron antes de aplicar cualquier producto utilizar Refrescante de Ojos en roll on y que ayuda a disminuir ojeras e hinchazón.


Ya con el rostro listo para el color se continua con la elección de la sombra que tiene que ser neutral, porque el punto focal de este maquillaje son los labios, así que una en tono nude sería ideal.

Otra opción es utilizar en esta zona el Corrector e Iluminador de ojos, que le da vida a la mirada, en color Glow/Ligth.

Se  continúa en darle color al contorno de los párpados con el Delineador Destellos para Ojos en tono Blanck Bandit, y se intensifica la mirada con la máscara de pestañas.  

Las mejillas se visten de tono Glow con el Rubor para Mejillas Replandor Natural, que se debe aplicar con una brocha especial para esa zona, para que luzca natural.

Se sigue con los labios que llevan el tono posh, rojo brillante,  que deja una imagen muy sexy, finalmente se usa el Fijador de Maquillaje para lucir irresistible por horas.

Y ahora si quien nos detiene para lucir como Divas!!!!

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jueves, 21 de febrero de 2013

Acqua Essenziale

Notas de mandarina incrementadas por la intensidad de la menta, es la primera impresión que tengo de la nueva esencia de Ferragamo, Acqua Essenziale.

Oler la combinación de estos extractos, nos hizo imaginar cómo este aroma se puede percibir en la piel masculina con una salida cítrica que se incremento con té de limón.

Después de olfatear esta primera etapa de la loción, en una presentación totalmente sensorial, percibimos su corazón.


En ese momento captamos la tranquilidad de la lavanda que fue todo un respiro, para seguir con la intensidad del romero, casi igual que si viviéramos una relación amorosa, las mismas altas y bajas que tanto emocionan.

Para finalizar con los extractos de fondo, que debe tener cualquier efluvio masculino que desee pasar a la inmortalidad, el vetiver y el pachulí.

El resultado un jugo atrayente, que fue creado por uno de los mas reconocidos perfumistas a nivel mundial Alberto Morillas.

¿Les suena conocido? es el creador de Carolina Herrera 212 versiones para él y para ella, este último lo disfrute hasta la última gota y de una de las fragancias que mas me agradan Flower by Kenzo.

La nueva esencia varonil de Ferragamo, es precisamente eso varonil, como a mí me gustan los aromas para ellos.

Es la segunda en la línea de esencias frescas que lanza esta casa de moda y creo que será todo un éxito.

Para esta loción se ha elegido como imagen al Top Model Garret Neff que tiene facciones de Dios griego, joven pero con fuerza y carácter.




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miércoles, 20 de febrero de 2013

Joven en 7 días con Natura Bissé


¿Qué significa ser joven? Es una pregunta que me hago recurrentemente. Es una actitud, es energía o es una apariencia lozana.


Ajustándonos a los estrictos cánones de belleza, es mantener una piel imperecedera. Y creo que todas y todos deseamos eso.

Como se debe lograr, pues empezando los cuidados desde edades tempranas y formalmente a partir de los 25 años, para más o menos darle una sacudida al tiempo y decirle aquí me planto.

Pero que sucede cuando no ha sido así, que hay que correr a toda velocidad, ahora sí que contra el tiempo y utilizar todo lo que la tecnología en este sentido ha creado, y es aquí donde este post se pone más interesante.

Hay muchas marcas que ofrecen frenar el paso de los años, pero la española de tratamientos Natura Bissé este año va más allá y promete recuperar años de juventud en tan solo 7 días.

Y quieren saber, lo he probando y Diamond Life Infussion como se llama este sueño, me ha sorprendido.

Lo he aplicado por la noche y a la mañana siguiente mis rasgos están totalmente descansados, el rostro no amanece cansado, muy por el contrario se ven las facciones revitalizadas.

Como es que este producto está logrando esto, se los voy a explicar. La formulación del suero se basa en el trabajo de cuatro bi-marcadores que tiene la epidermis para que funcione a la perfección y se mantenga joven.

A esta formula se le han añadido importantes ingredientes que frenan radicalmente el paso del tiempo en el rostro.

Este nuevo sérum bio-marcador, es un potente auto regenerador, a base de un activo magnético denominado Bio Magnet Nanosomes, que logra que la epidermis facial rejuvenezca hasta 3.9 años en sólo 7 días.

Con el activo, denominado "magnetita natural rejuvenecedora", se crea un efecto retinoid-like, similar al que ocasionan los retinoides en la cara, que recomiendan casi todos los dermatólogos y que favorece el proceso de renovación celular.

He notado que cuando aplico este suero, se ve una mejora en la textura y luminosidad de la epidermis, que tengo que hacer, guardar este producto como un tesoro y no compartilo con nadie.

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martes, 19 de febrero de 2013

Los esmaltes OPI




Hoy me sentí mimada, y un poco indecisa sobre qué color aplicarme en las uñas, ya que era la actividad con que nos recibieron los organizados del lanzamiento de la colección de primavera-verano de OPI.

Y es que elegir entre los doce nuevos tonos de la gama Euro Centrale no era fácil, escogí  el tono Oy –Another Polish Joke, que es un dorado brillante, y Claudia la chica que amablemente me aplico el manicure me sugirió lo combinara con My Paprika is Hotterun, rojo fuego candente.


Mis uñas recibieron tratamiento especial, entre ellos la aplicación de un hidratante que las preparo para recibir el esmalte, el color, y  al termino del mismo la aplicación de un secante y luego un aceite suavizante de la cutícula.

Este aceite en especial me parece un producto diferente se coloca sobre los dedos en la zona pegada a la uña y se deja que se absorba, yo al principio dude que así fuera, pero sin darme cuenta ya había desaparecido de la piel y dejo muy buenos resultados en mis uñas.


Para presentar esta colección, estuvo con nosotras la Directora Artística de OPI, Suzi Weiss-Fischmann, quien nos dio un recorrido por la marca y nos platico de todas las líneas que hasta el momento se tienen como la de Minnie, con tonos rojos y rosas; la de  Los Piratas del Caribe donde los colores en su mayoría son pastel; y por supuesto la de Los Muppets en verdes, algunos muy brillantes.


Comentó sobre esmaltes muy llamativos en ediciones especiales con cantantes como Mariah Carey y Nicki Minaj.

Y también nos hablo de las gamas que arribaran en breve y que serán una sensación, ya que combinan lo brillante del acrílico sobre superficie mate, para realizar los diseños que cada artista desee.

Susi Weiss-Fischmann,  cerró su participación con la presentación del video "Instinct of Color", realizado por Dan París. Una obra que resalta la belleza de los productos OPI.


La colección de Primavera/Verano es exclusiva del Palacio de Hierro. 

Desde el pasado viernes ya puede adquirirse, el precio de los esmaltes es de 190 pesos cada uno.


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domingo, 17 de febrero de 2013

Bolsos Ibiza para esta temporada



No se ustedes, pero a mí siempre comprar un bolso me resulta una de las tareas más difíciles de lograr.

O los elijo demasiado serios o muy sport, y lo que es peor a veces solo en dos tonos para no equivocarme al usarlos, en negro y café.

Pero creo que esto ahora va a cambiar, porque he conocido la línea de bolsos de Jaime Ibiza para primavera-verano y he encontrado diseños prácticos, divertidos y a precios muy competitivos.

Su colección lleva por nombre Carpe Diem, en ella mezcla texturas, colores y patrones tipográficos muy a la manera de note to mysel;  y no es precisamente eso, lo que deseamos todas.

Los bolsos vienen en varias opciones gracias, a que Ibiza creo 9 líneas. Los artículos son dinámicos y frescos. Combina materiales de piel sintética con canvas, remaches y metales en cromo y humo.

Estas utility bags de la colección Carpe Deim, tienen como sello distintivo,  el protagonismo de los hangers y el reconocido Stich del diseñador, que en esta ocasión hacen contraste con la textura impresa, que es la firma estelar de la gama.

Mi preferido en esta colección es el bolso pequeño con broche de monedero antiguo que se presenta en coquetos colores y que se puede llevar tanto de día, como a un cóctel o cena de gala.

Y un bolso que seguramente comprare muy pronto es el que conjuga negro y beige, ya que  resuelve mis necesidades y sobretodo es la combinación que yo siempre escojo.

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Sonrisa



Ya pasaron los tiempos, donde los problemas dentales eran una dificultad para lucir una buena sonrisa, ahora mas bien son de presupuesto ya que existen muy buenas opciones, como la que te voy a platicar.

Es un procedimiento denominado Carillas que logra  resultados inmejorables por cerca de 8 años.

Se trata de un sistema muy parecido al que se usa para aplicar las uñas postizas, ya que las carillas, son una capa de porcelana que se coloca sobre los dientes, y que no se nota.

Si ya te has aplicado uñas de gel, sabes que primero se lima la uña para erosionar la superficie y que esta pegue mejor; bueno pues con los dientes es igual, se desgastan por aproximadamente un milímetro y medio, tanto al frente como a los lados y después se coloca el material.

Los resultados son tono blanco y mejor forma, pero solo se recomienda como último recurso para blanquearlos.

Su costo varía entre los 3 mil quinientos pesos  y hasta los 8 mil por cada diente, así que es una inversión digna de analizarse, aún  cuando los efectos sean impresionantes.


Como te debes imaginar es un trabajo probado por varios artistas como Tom Cruise, Brad Pitt y Ben Afflect,  que sufrían por sus problemas con la dentadura. 

La única contra-indicación, para aplicarte este procedimiento es sufrir de bruxismo (rechinar los dientes por la noche)  ya que este movimiento nocturno de la cavidad dental puede eliminar las carillas. 

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sábado, 16 de febrero de 2013

Jour d’Hermès




La primera sensaciòn que tuve cuando olì el jugo de esta nueva esencia femenina, fue de gran frescura, similar a la que se tiene cuando se esta a la orilla de la playa.

Sus notas a base de flores hicieron que el primer recuerdo que vino a mi mente haya sido de total libertad, ligereza y tranquilidad.

Y es Jour d'Hermès, es un aroma inspirado en la luz que es vida y sublima a la mujer, recreando el momento único del amanecer descansado, sensual y estimulante de un nuevo día 

Esta nueva historia olfativa se ubica entre los aromas Novela, creados por la casa francesa, que acostumbra enmarcar sus perfumes en tres rangos diferentes: aromas de relatos, aromas de novela y aromas de poema.

Y esto se debe a que cada creación es una narración en si, lo que hace que el aroma enamore no solo por su líquido aromático, sino por la trama que lo idea.

Al estar basada en la luz, este Eau de Parfum, tiene un jugo floral,  que se va desprendiendo poco a poco y al acceder a el, hace que se recuerden los primeros rayos de luz..

Jean-Claude Ellena el perfumista de Hermès, señala, que con este perfume quería dar a oler flores en abundancia, para que cada mujer encuentre en ella, las que mas le gusten y por ende el aroma le recuerde momentos agradables.

Para Ellena esta esencia es un recuerdo de mañana de acuerdo a su propia experiencia olfativa. Es un perfume floral que abraza, acaricia y se esparce.


El concepto de luminosidad, se fortalece con un frasco que proyecta la luz y cuyas formas redondeadas asemejan los hombros de una mujer. La idea del mismo fue de Pierre Hardy,  diseñador de la joyería y zapatos de la marca.

La nueva presencia olfativa de Hermès, se encuentra ya de venta en  todas las boutiques de la marca.

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viernes, 15 de febrero de 2013

Cuidado con los senos



No importa si son grandes, pequeños, redondos o voluptuosos, los senos siguen siendo uno de los mejores atributos de la mujer y un punto que hay que resaltar. 

Aún cuando las modas cambian y con ellas la forma de apreciar la figura femenina, unos senos firmes siempre son muy lucidores.

Su papel es básico en nuestra imagen, por eso muchos adelantos médicos se inclinan hacia prótesis y operaciones quirúrgicas para agrandarlos, empequeñecerlos o levantarlos, y lograr que siempre conserven la mejor forma.

  
Su aspecto

Cada tipo de senos logra un buen apoyo con el brasiere que se adquiere, con esta prenda se puede agrandar, proporcionarle volumen o disminuir, dependiendo de las necesidades.

Busto mínimo: lo ideal es un sostén que tenga relleno en los laterales para que su volumen se vea incrementado.

Busto de grandes proporciones: si lo deseas disminuir, porque para todo hay gustos, se puede compra un sostén minimizer que hace que los senos se distribuyan hacia los lados y su volumen luzca reducido.

Cuando se hace ejercicio, los sostenes tiene que ser gruesos y firmes, ante todo hay que evitar que los senos se muevan cuando se realizan las rutinas.

Si la actividad genera demasiado sudor,  que es casi siempre, hay que buscar brasiere con interior de toalla, que absorbe la humedad y contrarrestar las irritaciones en el pliegue que se forma debajo del seno.

Nunca hay que dormir con el sostén, eso no solo perjudica su forma, sino que estudios recientes aseguran que ocasiona presión en la zona que puede ser un detonante de malformaciones, que deriven en Cáncer,

Cuidados básicos 


También existe apoyo cosmético para los senos que incluye la parte del escote, los que yo he probado y que funcionan muy bien son los de Clarins, Sisley y Elancyl, en donde la disciplina y la forma correcta de aplicación del producto logra resultados maravillosos.

Para mayor éxito, la aplicación de la crema o serum en la zona se debe realizar con movimientos especificos, que mantenga el perfil pectoral y la firmeza.

La aplicación se inicia en la parte del esternón con movimientos ascendentes hacia el escote y regresando en forma circular sobre el contorno de los senos por los laterales pasando por la parte baja para culminar en el centro.

Para fomentar la elevación,  desliza la crema desde los senos sin tocar el pezón hacia el escote con movimientos ascendentes.

Un ejercicio

Lo puedes hacer en cualquier momento y en el horario que más te convenga.

Con las dos manos a la altura de los senos aprieta una pelota de frontón y cuenta hasta 10, repítelo por tres ocasiones tres veces al día.

Si no cuentas con la pelota, junta las palmas de las manos a la altura del busto y presiona una contra otra 15 veces.

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